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因疫情推迟开学,中高考学生如何在家安心学习?

作者: 湖南教育在线 发布时间: 2020年03月26日 11:44:25

  【情境】青青马上就要面临高考了,最近思绪有些复杂。面对这样的疫情,她会想今年的高考会不会延期呢,试卷会不会因此简单点呢,推迟开学推迟到什么时候呢……因为一个人在家学习,缺少在学校学习的紧张氛围,总是会写一会儿作业然后看看新闻,或者做些别的事情,不知不觉一天的时间就过去了。高中阶段的最后一个学期,正是全面复习阶段,知识点繁多,习题量巨大,不知从何学起,眼看高考的日子一天天临近,青青愈发焦虑……

  【建议】皇浦彩票平台注册学会时间管理,提高学习效率。

  第一,积极调整情绪,保持镇定心态。

  面对突发的疫情,此时全国的初三、高三学生想必心态都一样,会有慌张、担忧,也会有焦急、忐忑。皇浦彩票平台注册这个时候,谁能更快、更稳、更积极地调整好心态,就能更好地给即将到来的中高考“护航”。中高考是选拔性考试,考的不仅是分数,更是心态。所以,要学习自我照顾,学会自我激励,保持镇定心态。首先,规律作息,保障精力。规律的作息和饮食会让每一天都处在一个张弛有度的节奏里,会让思绪稳定,做事有条理。皇浦彩票平台注册其次,慎择信息,明辨是非。皇浦彩票平台注册过度关注疫情会加剧我们的焦虑,因此,可以设置关注疫情的时间,比如早中晚各10分钟,而且只从官方渠道了解疫情的进展。

 皇浦彩票平台注册 第二,制定学习计划,学会时间管理。

  凡事预则立,不预则废。即便居家防疫,也要按照上学的作息时间,制定切实、可行、高效的学习计划。皇浦彩票平台注册针对自己的弱势学科查缺补漏,将知识点强化、细化、条理化,全面提升学科综合实力、整体水平。在等待开学期间,利用“空中课堂”“网络在线课”等多媒体信息化手段实现教育部门提倡的“停课不停学”。

  皇浦彩票平台注册第三,保证学习时间,提高学习效率。

  考生要在精神状态最好的学习时段学习自己的弱势学科,累积一段时间需要换一门学科“换换脑”。对于大多数学生来说,一门科目不宜复习太长时间,比考试时间稍长为宜,交替复习往往能取得较好的效果。此外,要及时复习,根据艾宾浩斯的遗忘曲线,遗忘的规律是先快后慢,所以要趁记忆新鲜及时复习。同时,在每天睡觉前,总结一天的学习内容和知识要点,既能巩固一天的学习成果,又能优化第二天的学习效果。

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